tiene un bajo aporte calorico rica en fibra que ayuda en la dijestion , tiene una gran cantidad de vitaminas B1 ,B2 niacina o B3 que regua el sisema nervioso y ayuda en e l aparato dijestivo , tonifica el musculo cardiaco es decir que tendreis un corazxon fuerte y ayuda en e l cuidado de la piel y el cabello
