AZUCAR REFINADO

• Durante la fabricación de azúcar, se utiliza un proceso especial llamado refinación para eliminar los componentes de color y las impurezas del azúcar sin procesar para obtener azúcar blanco puro, que también se llama azúcar de mesa. La mayoría de las personas piensan que el azúcar refinado es el que usan en los cafés y los tés,

Los alimentos refinados pueden ser el pan blanco o pan de caja, la harina, las pastas, así como el arroz, los cereales y la repostería. Cada uno de estos productos bien pueden ser sustituidos por pan o pastas elaboradas con trigo entero o bien se pueden buscar opciones integrales de arroz.

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sandia

Es  una  de  las  frutas  depurativas  y  es  saciante  ,saciedad que puede ser útil en las dietas de adelgazamiento. La combinación de vitamina C, betacaroteno y licopeno hace de la sandía un alimento que previene las enfermedades cardiovasculares,  y muchas enfermedades crónicas  la sandía es una gran fuente de betacarotenos, que en el organismo se convierte en vitamina A, excelente para prevenir la degeneración asociada con la edad. Asimismo, contiene vitamina C, antioxidante , reduce la `presión arterial y ayuda en la circulación .

 

COCO

 

Es rico en  grasas  saturadas  (Las grasas saturadas se encuentran en los alimentos de origen animal, como las carnes, embutidos, o la leche y sus derivados; también están presentes en algunos vegetales, como el aceite de palma y el de coco.) su exceso es el aportaría el exceso de colesterol) tiene poco hidratos de carbono   y  las  proteínas  tiene  muy  pocas    pero  es  rico  en  fibra    en  resumen  es  un  gran  sustituto  si  hacer  ejercicio  ya  que  recuperas  la  energía   vitaminas y minerales como potasio, fósforo, magnesio, hierro y vitaminas E,   

UN GRAN APORTE DE VITAMINAS EL MANGO

Múltiples propiedades . Es rico en aminoácidos, vitaminas C y E beta-caroteno, , calcio, hierro, magnesio y el potasio. . sus aportes de vitaminas ayuda as varias cosas por ejemplo a la vista,, ayuda en la digestión a las células de el cuerpo a regenerarse , para tener mas hidrata y luminosa la piel. ayuda en la diabetes. vitaminas beneficioso para la anemia Mejorar la memoria.al tener un aporte vitamínico y tan valioso ayuda en todo estas enfermedades es un valioso aliado para nuestro cuerpo si os gusta añadirlo a vuestra alimentación

 

Propiedades de la leche

 Las  recomendación  diaria  ¼  raciones  al  día equivale  a  unos  210/250  ml

Calcio  ayuda  a  huesos y  es un  aporte  importante  para  el  cuerpo  ,aminoácidos  esenciales  ácidos  grasos saludables vitaminas  A.B.D  .   -lactosa . hidrataos  de  carbono  potasio  fosforo  yodo sodio magnesio Y   zinc   y  rica  en  fibra .no  e s milagros  solo  la  acidez  leve  .  neutraliza  la  acidez 

    EVITAR  TOMAR  LECHE  SI  PADECES  ESTAS  ENFERM,EDADES 

Puede  agravar LOS  SINTOMAS:  

Artritis reumatoide  y  la  anemia  por  falta  de  hierro 

la Artritis se presenta con mayor frecuencia entre los 45 y los 55 años y  pude  afectar  en  edades  de los   niños . es  un  desgaste del cartílago articular (el tejido que recubre el hueso y actúa de amortiguador dando  lugar   a dolor y dificultad para el movimiento y acaba dañando muy rápidamente el cartílago, el hueso, los ligamentos y los tendones.

no  e s solo  la  leche  la  carne     puede no ser buena para las personas que viven con los  dolores  .puede  ser una cepa de bacterias que se encuentra típicamente en la leche y la carne pero  aun  se  esta  estudiando   esta  relacion  con  estos  productos  

Anemia por  falta de  hierro  toda  la  información  aquí  en este  botón

 

  

 

 

Entramos en el 2022 . Siempre con una sonrisa.

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