AZUCAR REFINADO
- Durante la fabricación de azúcar, se utiliza un proceso especial llamado refinación para eliminar los componentes de color y las impurezas del azúcar sin procesar para obtener azúcar blanco puro, que también se llama azúcar de mesa. La mayoría de las personas piensan que el azúcar refinado es el que usan en los cafés y los tés,
Los alimentos refinados pueden ser el pan blanco o pan de caja, la harina, las pastas, así como el arroz, los cereales y la repostería. Cada uno de estos productos bien pueden ser sustituidos por pan o pastas elaboradas con trigo entero o bien se pueden buscar opciones integrales de arroz.
