Es una de las frutas depurativas y es saciante ,saciedad que puede ser útil en las dietas de adelgazamiento. La combinación de vitamina C, betacaroteno y licopeno hace de la sandía un alimento que previene las enfermedades cardiovasculares, y muchas enfermedades crónicas la sandía es una gran fuente de betacarotenos, que en el organismo se convierte en vitamina A, excelente para prevenir la degeneración asociada con la edad. Asimismo, contiene vitamina C, antioxidante , reduce la `presión arterial y ayuda en la circulación .